転職活動の期間と進め方｜準備から内定までの流れ・スケジュール

転職活動は、自己分析から書類作成・面接・退職手続きまでやることが多く、全体の流れと期間を知らないまま始めると、途中で止まったり長引いたりしやすい活動です。特に働きながら進める場合は、限られた時間をどこに使うかを先に決めておくことが重要です。

転職活動の流れと期間の目安を把握すると、いつまでに何をすればいいかが分かり、在職中でも無理のないスケジュールを立てられます。長引く原因を先に知っておけば、遠回りも防げます。

本記事では、転職活動の期間の目安・在職中と退職後の違い・6つのステップ・働きながら3ヶ月で進めるスケジュール例をまとめています。さらに、長引く原因と対策、退職手続きの進め方、サービスの使い分けも紹介します。

転職活動の期間は平均どれくらい？流れと期間の早見表

転職活動の期間は、準備を始めてから内定・退職までで3〜6ヶ月が目安です。応募から内定までに2〜3ヶ月ほど、内定から入社までに1〜2ヶ月ほどかかるため、準備期間を含めると半年近くかかることもあります。

転職活動の流れと期間の目安を、ステップごとに整理します。

※期間は在職中に進める場合の一般的な目安。業界・職種・応募数によって変わります

厚生労働省の「転職者実態調査」（令和2年）では、転職活動を始めてから前の勤め先を離職するまでの期間は「1か月以上3か月未満」が28.8％で最も多く、「転職活動期間なし」が23.6％、「1か月未満」が18.3％でした。転職活動の期間は人によって幅があるため、平均にこだわらず、自分のスケジュールを先に決めることが大切です。

転職活動の期間が長くなりやすいケースと、短く済みやすいケースを比較します。

未経験の職種に挑戦する場合は、スキルの学習や実績づくりの期間も見込んで、半年以上の計画を立てておくと焦らずに進められます。

転職活動は在職中と退職後どちらがいい？

転職活動は、原則として在職中に進めるのがおすすめです。収入が途切れない状態で活動できるため、焦って条件に妥協せずに応募先を選べるからです。

在職中と退職後の転職活動を、5つの観点で比較します。

在職中の転職活動は時間の制約がある一方で、収入と気持ちの余裕を保てます。ただし、心身の不調があって働き続けることが難しい場合は、転職活動より先に休むことを優先し、医療機関や公的な相談窓口に相談してください。

退職後に転職活動をする場合の注意点

退職後に転職活動をする場合は、生活費の備えと、活動の期限を先に決めておくことが重要です。収入がない期間が長くなるほど焦りが出て、条件に合わない企業に妥協しやすくなるからです。

たとえば、生活費の何ヶ月分の貯蓄があるかを計算し、「3ヶ月以内に内定を得る」のように期限を決めて動きます。雇用保険の基本手当（失業給付）は、受給できる条件や支給が始まる時期が離職の理由などによって異なるため、退職前にハローワークで確認しておきましょう。

ただし、経歴の空白期間は、資格の勉強やスキルの習得など、転職に向けて取り組んだことを説明できれば、面接で不利になりにくくなります。

転職活動の進め方【6STEP】

転職活動は、目的の整理から内定後の手続きまで、6つのステップの順に進めると迷わずに進められます。順番を飛ばして応募から始めると、志望動機や応募先の選び方に一貫性がなくなり、書類や面接で苦戦しやすいからです。

ここでは、転職活動の進め方を6つのステップで紹介します。

転職活動を始めるタイミングの考え方

転職活動を始めるタイミングは、入社したい時期から逆算し、今の仕事の状況と生活の予定に合わせて決めるのが基本です。求人の多い時期だけで決めると、繁忙期と選考が重なったり、引き継ぎが間に合わなかったりすることがあるからです。

ここでは、転職活動を始める時期を決める際に確認したいことを紹介します。

転職活動を始める時期を決める際に確認したいことは、以下のとおりです。

• 入社したい時期：そこから3〜6ヶ月前を、活動を始める目安にする
• 今の仕事の繁忙期とプロジェクトの区切り：選考の山場や引き継ぎが重ならないか
• 賞与の支給時期：支給日と退職日の関係を就業規則で確認する
• 生活の予定：引っ越し・結婚・出産など、大きな予定と重ならないか

たとえば、4月に入社したい場合は、前の年の10〜12月ごろから準備を始めると、無理のないスケジュールを組めます。ただし、よい求人はいつ出るか分からないため、迷っている段階でも求人サイトに登録して、どんな求人があるかを見ておくと判断の材料になります。

転職活動のスケジュールの立て方【働きながら3ヶ月の例】

転職活動のスケジュールは、内定を目指す時期から逆算し、週ごとにやることを決めると、働きながらでも進めやすくなります。期限を決めずに始めると、仕事の忙しさに押されて転職活動が後回しになりやすいからです。

働きながら3ヶ月で内定を目指す場合のスケジュール例を紹介します。

※作業時間は書類作成・求人探し・面接対策の合計の目安。面接の時間は含みません

スケジュールを立てる際のポイントは、以下のとおりです。

• 内定を目指す時期と、退職したい時期を先に決める
• 繁忙期など、仕事が忙しい時期を避けて山場を置く
• 2週間ごとに進み具合を確認し、遅れたら応募数か期間を見直す

スケジュールは一度決めたら終わりではなく、選考の進み具合に合わせて直していきましょう。

転職活動を働きながら進めるコツ

転職活動を働きながら進めるには、限られた時間の使い方と、今の職場への配慮の両方が重要です。時間の使い方を決めずに始めると、平日の疲れで作業が進まず、気づけば数ヶ月が過ぎていることもあります。

ここでは、転職活動を働きながら進めるためのコツを4つ紹介します。

平日と休日でやることを分ける

働きながら転職活動を進める際は、平日と休日でやることを分けましょう。平日の夜は疲れていて、まとまった作業に向かないことが多いからです。

たとえば、平日は求人のチェックや企業からの連絡への返信など短時間で済む作業、休日は職務経歴書の作成や面接対策などまとまった時間が必要な作業に充てます。作業を分けておくと、平日に進まなくても焦らずに済みます。

面接の日程は候補を複数出して調整する

面接の日程は、候補日を複数出して調整すると、仕事への影響を抑えられます。在職中の応募者が多い中途採用では、平日の夕方以降やオンラインでの面接に対応している企業もあるからです。

たとえば、「平日19時以降」「土曜午前」など、自分が対応できる時間帯を先に伝えておくと、調整がスムーズになります。最終面接など平日の日中しか難しい場合は、有給休暇を使う日を早めに決めておきましょう。

会社のパソコン・メールを転職活動に使わない

転職活動には、会社のパソコン・メール・電話を使わないようにしましょう。会社の端末やアカウントの利用状況は、会社が確認できる場合があるうえ、就業規則に反するおそれもあるからです。

たとえば、求人サイトの登録や企業とのやり取りは、個人のスマートフォンとメールアドレスで進めます。職場の同僚に転職活動のことを話すのも、退職を伝えるまでは控えたほうが安心です。

応募数を管理できる範囲に絞る

働きながらの転職活動では、応募数を、面接の準備と日程調整を管理できる範囲に絞ることが大切です。応募が多すぎると、面接が重なって準備が追いつかず、どの企業の選考も中途半端になりやすいからです。

たとえば、選考中の企業を一覧にし、応募日・選考の段階・次の予定を記録しておくと、抜け漏れを防げます。応募の数より、1社ごとの準備の質が内定につながる点を意識しましょう。

転職活動が長引く原因と対策

転職活動が長引く原因の多くは、準備の不足か、応募先の選び方のずれにあります。原因を特定せずに応募を続けても、同じところでつまずき続けることになります。

転職活動が長引く主な原因と、起きやすいこと・対策を整理します。

選考の結果を記録し、どの段階で落ちることが多いかを見ると、直すべき点が分かります。転職活動に疲れたときは、1〜2週間ほど応募を止めて休み、軸と書類を見直してから再開する方法もあります。心身の不調が続く場合は、医療機関や厚生労働省の「こころの耳」などの相談窓口を利用してください。

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転職活動の最後にやる退職手続きと円満退職の進め方

転職活動の最後には、今の会社への退職の申し出と引き継ぎ、入社までの手続きがあります。退職の進め方によっては、入社日に間に合わなかったり、職場との関係が悪くなったりするため、内定の前から段取りを考えておくことが重要です。

ここでは、退職を伝える時期と、円満に退職するための進め方を紹介します。

民法では、期間の定めのない雇用は、退職の申し入れから2週間で終了すると定められています（民法第627条）。ただし、就業規則で「退職の1ヶ月前までに申し出る」などと定めている会社もあるため、まず就業規則を確認しましょう。

円満に退職するための進め方は、以下のとおりです。

1. 内定を承諾し、入社日を確定させる：退職を伝える前に入社日を決めておく
2. 直属の上司に口頭で伝える：同僚より先に、上司に直接伝える
3. 退職日を相談して決める：就業規則と引き継ぎの期間を踏まえて決める
4. 引き継ぎの資料を作る：担当業務・取引先・進行中の案件をまとめる
5. 有給休暇の消化を相談する：引き継ぎの予定とあわせて日程を決める

退職日の翌日から入社日まで間が空く場合は、健康保険と年金の切り替えが必要です。手続きの方法と期限は、お住まいの市区町村や加入先で確認しましょう。退職時に受け取る源泉徴収票や雇用保険被保険者証は、転職先での手続きに使うため、なくさずに保管しておきます。

転職活動で使えるサービスの使い分け

転職活動で使えるサービスは、求人サイト・転職エージェント・スカウトサービス・ハローワーク・キャリアコーチングなどがあり、それぞれ得意な支援が異なります。自分の状況に合わせて組み合わせると、1つのサービスだけで探すより効率よく進められます。

転職活動で使える主なサービスを、向いている方と注意点で比較します。

応募したい仕事が決まっているなら求人サイトと転職エージェント、方向性から整理したいならキャリアコーチングや公的な無料相談から始めると、迷わずに進められます。AIを活かした職種への転職を考えている方は、AI転職の進め方もあわせて確認してください。

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転職活動で一人で進めて詰まるときは

転職活動を一人で進めていると、書類が通らない、面接で落ちる理由が分からないなど、自分だけでは原因をつかみにくい場面で詰まりやすくなります。詰まったまま応募を続けると、時間も気力も消耗するため、早めに第三者の目を入れることが大切です。

ここでは、転職活動で詰まりやすい場面と、相談先の選び方を紹介します。

転職活動で詰まりやすい場面は、以下のとおりです。

• 書類選考が続けて通らない
• 面接で何が足りないのか分からない
• 転職の軸や志望動機が決まらない
• 内定が出ても、本当に転職していいか決めきれない

書類や面接の対策なら、転職エージェントに書類の添削や模擬面接を頼む方法があります。転職の軸や、転職するかどうか自体が決まらない場合は、転職を前提としないキャリアコーチングや公的な無料相談で、方向性から整理する方法があります。

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まとめ：転職活動は期間を決めて在職中に進める

• 転職活動の期間は、準備から内定・退職までで3〜6ヶ月が目安
• 収入と気持ちの余裕を保てる在職中の活動が基本
• 目的と軸・自己分析・情報収集・書類と応募・面接・内定後の手続きの6ステップで進める
• 働きながら進めるなら、週ごとのスケジュールを決め、応募数を管理できる範囲に絞る
• 退職を伝える時期は、民法と就業規則を確認してから決める

まずは内定を目指す時期を決め、最初の2週間で転職の目的と軸を書き出すところから始めましょう。