画像生成AIの使い方｜Midjourney・Stable Diffusionの始め方【2026年最新】

画像生成AIは、文章で指示するだけでイラスト・写真風の画像・バナーのたたき台などを作れるツールで、ChatGPT・Gemini・Adobe Firefly・Midjourney・Stable Diffusionなど幅広く存在します。ツールごとに料金・始め方・商用利用の条件が違うため、目的に合わないツールを選ぶと、思った画像が作れなかったり仕事で使えなかったりします。

画像生成AIの使い方を基本の手順とツールごとの違いに分けて把握すると、自分の目的に合ったツールを迷わず選択可能です。著作権と利用規約の確認ポイントを知っておけば、作った画像を資料や広報に安心して使えます。

本記事では、目的別のツール早見表・料金プラン・使い方の5STEP・プロンプトの書き方・ツール別の始め方・職種別の使いどころ・商用利用と著作権の注意点をまとめています。さらに、画像生成AIのスキルを仕事やキャリアに活かす方法も紹介します。仕事で使うAIスキル全体の学び方は、仕事で使えるAIスキルとはで解説しています。

画像生成AIの使い方の全体像：目的別のおすすめツール早見表

画像生成AIの使い方は、「何に使う画像か」でツール選びから変わります。資料の挿絵をすぐ作りたい場合と、広告に使う画像を作り込みたい場合では、必要な機能も商用利用の条件も異なるためです。

ここでは、本記事で扱う5つのツールを、向いている使い方と始めやすさで1枚の表にまとめます。

※2026年10月時点・各公式サイトより。◎ とても始めやすい ○ 始めやすい △ 準備が必要

初めて画像生成AIを使う方は、ChatGPT・Gemini・Adobe Fireflyの無料の範囲で試し、作り込みたい画像が増えてからMidjourneyやStable Diffusionに進むと、費用をかけずに自分に合うツールを見極められます。

画像生成AIとは？できること・苦手なこと

画像生成AIは、得意な作業と苦手な作業がはっきり分かれているツールです。得意な作業に絞って使えば時間を短縮できる一方、苦手な作業に使うと修正に手間がかかり、かえって遅くなります。

ここでは、画像生成AIの定義と、できること・苦手なことを3つの視点で整理します。

画像生成AIとは

画像生成AIとは、文章（プロンプト）や参考画像をもとに、新しい画像を自動で作るAIです。大量の画像と説明文の組み合わせを学習し、指示された内容に合う画像を組み立てるためです。

たとえば、「青空の下でノートパソコンを使う人、明るい写真風」と入力すると、条件に合う画像が数十秒ほどで表示されます。現在の主要なツールの多くは、ノイズから少しずつ画像を整えていく「拡散モデル」という仕組みを使っています。

ただし、画像生成AIは指示の意図を完全に理解しているわけではありません。同じプロンプトでも生成のたびに結果が変わるため、複数の案から選ぶ前提で使いましょう。

画像生成AIでできること

画像生成AIでできることは、ゼロから画像を作るだけでなく、手元の画像の編集まで広がっています。Adobe FireflyやGeminiのように、画像の一部を消す・差し替える・背景を広げる機能を持つツールが増えているためです。

画像生成AIでできる主な作業は、以下のとおりです。

• テキストから画像を作る：イラスト・写真風・3D風などの画像を文章の指示で生成
• スタイルを指定する：水彩画風・アニメ調・フラットデザインなどのテイストをそろえる
• 画像の一部を編集する：写り込んだ物を消す、服や小物を別の物に置き換える
• 背景を広げる：縦長の写真を横長のバナーサイズに広げる
• バリエーションを出す：1枚の案から色違い・構図違いを複数作る

上記の作業を組み合わせると、撮影や素材探しにかかっていた時間を、案を比べて選ぶ時間に置き換えられます。

画像生成AIが苦手なこと

画像生成AIは、正確さが求められる画像づくりを苦手としています。画像生成AIは「それらしい見た目」を作る仕組みで、文字の綴りや数値、実在の物の正確な形を保証するものではないためです。

苦手な作業と、仕事での対処法を表で整理します。

苦手な作業を把握しておけば、画像生成AIに任せる部分と人が作る部分を最初から分けて、修正の手戻りを減らせます。

画像生成AIの料金プラン【2026年10月時点】

画像生成AIの料金は、無料で試せる範囲と、有料プランで増える生成回数・機能で決まります。仕事で毎日使う場合は無料の上限にすぐ届くため、使う頻度に合わせてプランを選ぶ必要があります。

ここでは、各ツールの公式ページで確認した料金を表で比較します。

※2026年10月時点・ChatGPT・Gemini・Adobe Firefly・Stability AI・Midjourney の各公式サイトより。Midjourneyはドル建てです。

料金は改定されることが多いため、申し込む前に各公式ページで最新の金額を確認しましょう。会社で使う場合は、個人向けプランではなく法人向けプランが必要か、社内の情報システム部門にも確認してください。

画像生成AIの使い方の基本【5STEP】

画像生成AIの使い方は、ツールが違っても基本の流れは共通です。いきなりプロンプトを書き始めるより、目的と使い道を先に決めたほうが、生成と修正の回数を減らせます。

ここでは、画像生成AIで仕事に使える画像を作るまでの流れを5つのSTEPで解説します。全体の流れは、以下のとおりです。

1. 画像の目的と使い道を決める
2. 目的に合うツールを選ぶ
3. プロンプトを書く
4. 生成して候補を選ぶ
5. 人が仕上げて、公開前に確認する

画像生成AIのプロンプトの書き方

画像生成AIのプロンプトは、文章を作るAIへの指示と違い、「見た目の要素」を並べて書くのが基本です。画像生成AIは、被写体や光の当たり方など、画面に映る要素の指定で結果が大きく変わるためです。

ここでは、プロンプトに入れたい7つの要素と、仕事で使える自作のプロンプト例を紹介します。

プロンプトに入れたい7つの要素

画像生成AIのプロンプトは、7つの要素を順に埋めると漏れなく書けます。要素がそろっていると、生成のたびに結果がぶれにくくなるためです。

※比率や「入れないもの」の指定方法はツールによって異なります。各ツールの公式の説明を確認してください。

7つの要素をすべて書く必要はありません。最初は被写体・スタイル・サイズの3つで生成し、足りない部分を書き足していくと効率よく仕上げられます。

仕事で使えるプロンプト例3つ

プロンプトは、使う場面の目的から逆算して書くと、そのまま資料や広報に使える画像になりやすくなります。目的を書いておくと、ChatGPTやGeminiのように会話できるツールは、雰囲気やサイズを目的に合わせて調整するためです。

以下は、本記事で作成したプロンプトの例です。

【社内研修スライドの挿絵】
社内研修の資料に入れる挿絵を作ってください。パソコンの前で生成AIに質問している会社員を、フラットデザインのイラストで描いてください。白と緑を基調にした落ち着いた配色、横長（16:9）、文字は入れないでください。

【採用ページのイメージ画像】
明るいオフィスで、さまざまな年代の社員がノートパソコンを囲んで打ち合わせしている写真風の画像。自然光、柔らかい雰囲気、人物の顔はぼかし気味、横長、ロゴや文字なし。

【ECサイトの背景画像】
化粧品のボトルを置くための背景画像。白い大理石のテーブルに、淡いピンクの花びらが散っている。上から見下ろす構図、中央に物を置く余白を空ける、正方形。

ECサイトの例のように、商品そのものは実物の写真を使い、背景だけを画像生成AIで作ると、商品の形や色が変わる失敗を防げます。文章を作るAIへの指示の基本は、プロンプトの書き方で詳しく解説しています。

うまくいかないときの直し方

思った画像が出ないときは、プロンプトを全部書き直すより、1つの要素だけを変えて生成し直すのが近道です。複数の要素を同時に変えると、どの指定が結果に効いたのか分からなくなるためです。

よくあるつまずきと直し方は、以下のとおりです。

• 雰囲気が毎回ばらばら：スタイルと色の指定を具体的にする
• 余計な物が写り込む：入れないものを明記する
• 人物が不自然：引きの構図にするか、後ろ姿・手元だけにする
• サイズが合わない：比率を指定するか、背景を広げる機能で調整する

直した結果をプロンプトと一緒にメモしておくと、次に似た画像を作る際の型として使い回せます。

画像生成AIツール別の始め方

画像生成AIの始め方は、ブラウザだけで使えるツールと、準備が必要なツールに分かれます。ChatGPT・Gemini・Adobe Fireflyはアカウントを作ればすぐ使える一方、MidjourneyとStable Diffusionは有料プランやPCの環境づくりが必要です。

ここでは、5つのツールの始め方と、使う前に確認したい点を解説します。

ChatGPTで画像を作る

ChatGPTは、会話の流れで画像を作って直せるため、初めての方が最も始めやすいツールの1つです。日本語で「この画像の背景を夕方にして」のように話しかけるだけで修正できるからです。

ChatGPTで画像を作る手順は、以下のとおりです。

1. ChatGPTの公式サイトかアプリでアカウントを作る
2. チャット欄に、作りたい画像の内容とサイズを文章で入力する
3. 表示された画像を見て、変えたい部分を会話で伝える
4. 仕上がった画像をダウンロードする

ただし、無料版は画像生成の回数に上限があります（2026年10月時点・ChatGPT公式サイトより）。業務で使う場合は、会社が契約しているプランや、入力内容をモデルの学習に使わない設定も確認しておきましょう。ChatGPTの業務での使い方は、ChatGPTの仕事での使い方でまとめています。

Geminiで画像を作る

Geminiは、Googleアカウントがあれば無料版で画像の生成と編集ができるツールです（2026年10月時点・Gemini公式サイトより）。手元の写真をアップロードして「背景を白にして」と頼むような編集にも使えます。

たとえば、Geminiのチャット欄に「新商品の告知に使う、春らしい背景画像を横長で作って」と入力すると、画像が生成されます。生成した画像に「もう少し色を淡く」と追加で指示して調整できます。

ただし、無料版には使用量の上限があり、上限はプランごとに異なります。Geminiのほかの機能や料金の詳細は、Geminiの使い方で解説しています。

Adobe Fireflyで画像を作る

Adobe Fireflyは、広告や販促物など、仕事で公開する画像を作りたい方に向いているツールです。アドビは公式ページで、Adobe FireflyのAIモデルで生成したコンテンツは商用利用に適しているとしています（2026年10月時点・Adobe Firefly公式サイトより）。

Adobe Fireflyの始め方は、以下のとおりです。

1. Adobe Fireflyの公式サイトでAdobeアカウントにログインする
2. テキストから画像を生成する機能を選び、プロンプトを入力する
3. スタイルや参考画像を指定して、候補を絞り込む
4. 部分的な削除・置き換え・背景の拡張で仕上げる

ただし、Adobe Fireflyではアドビ以外の企業が提供するパートナーモデルも選べます。パートナーモデルで生成したコンテンツがプロジェクトに適しているかは利用者自身が判断する必要があると公式ページに記載されているため、商用で使う画像はどのモデルで作ったかを確認しましょう。

Midjourneyの使い方

Midjourneyは、雰囲気や質感を作り込んだイラストやビジュアルを作りたい方に向いているツールです。画像生成に特化したサービスで、生成した候補を見比べながら絵作りを詰めていく使い方に合っているからです。

Midjourneyの始め方は、以下のとおりです。

1. Midjourneyの公式サイトにアクセスし、アカウントを作る
2. 公式ドキュメントで料金プランと利用条件を確認し、プランに加入する
3. 画像を作る画面でプロンプトを入力し、生成された候補から選ぶ
4. 気に入った候補を選び、追加の指示やプロンプトの修正で仕上げる

Midjourneyの料金プランは、Basic（月10ドル）・Standard（月30ドル）・Pro（月60ドル）・Mega（月120ドル）の4つで、無料プランはありません（2026年10月時点・公式ドキュメント「Comparing Midjourney Plans」）。Basicは高速生成の時間が月3.3時間までで、Standard以上は低速モードなら画像を無制限に作れます。作った画像を非公開にできる Stealth Mode はPro・Megaだけなので、仕事の画像を人に見せたくない場合はプラン選びで確認してください。

Stable Diffusionの使い方

Stable Diffusionは、Stability AIが公開している画像生成AIのモデルで、自分のPCにインストールして動かせる点が特徴です。モデルを手元で動かすため、追加学習や細かい設定を自由に試せます。

Stable Diffusionの使い方は、大きく2通りあります。

• 自分のPCで動かす：画像処理用のGPUを搭載したPCに、モデルと操作用のソフトを入れて使う
• Webサービスやアプリ経由で使う：Stable Diffusionのモデルを組み込んだサービスで、ブラウザから使う

ただし、Stable Diffusionのモデルの利用はStability AIのライセンスに従います。Community Licenseでは、年間収益100万ドル未満の個人・組織は商用利用を含めて無料で使える一方、100万ドルを超える組織はEnterprise Licenseの購入が必要です（2026年10月時点・Stability AI公式サイトより）。会社で使う場合は、会社の年間収益が基準になる点に注意しましょう。

画像生成AIの仕事での使いどころ【職種別5つ】

画像生成AIは、デザイナー以外の職種でも、資料・広報・販促の「たたき台づくり」に使えます。総務省「令和8年版 情報通信白書」では、生成AIを業務で使う日本企業は86.4%に達しており、画像を含む生成AIの活用は特定の職種に限られなくなっています。

ここでは、職種ごとの使いどころと、人が確認したい点を表で整理したうえで、5つの職種の使い方を紹介します。

マーケティング・広報

マーケティング・広報では、SNS投稿やバナーの案を短時間で複数出す使い方が効果的です。複数の案を並べて比べられるため、社内の確認や外部への発注の前に方向性を決めやすくなるからです。

たとえば、キャンペーンのバナーを外部に発注する前に、画像生成AIで3〜4パターンのイメージを作って共有すれば、「どの雰囲気にしたいか」を具体的に伝えられます。

ただし、広告に使う画像は、ブランドのガイドラインと各ツールの商用利用の条件の両方に合っているかを確認しましょう。

営業・企画

営業・企画では、提案書の挿絵や完成イメージのラフづくりに画像生成AIが役立ちます。文章だけでは伝わりにくい「導入後の様子」を、1枚の画像で示せるためです。

たとえば、店舗の改装提案なら、「木目調の明るいカフェの店内、窓際にカウンター席」のように指示し、完成イメージのラフとして提案書に入れられます。

ただし、画像生成AIで作った画像は実際の完成図ではありません。提案書には「イメージ画像（AIで生成）」と書き添え、顧客の誤解を防ぎましょう。

人事・採用

人事・採用では、研修資料や採用ページのイメージ画像に画像生成AIを使えます。フリー素材で雰囲気に合う画像を探す時間を減らせるためです。

たとえば、新人研修のスライドに「チームで課題に取り組む様子」のイラストを入れると、資料全体のテイストをそろえられます。

ただし、採用ページに実在の社員のような写真風の画像を載せると、応募者が実際の職場の写真だと誤解するおそれがあります。採用ページでは、写真風よりイラストを選ぶか、イメージ画像であることを明記しましょう。

EC・販売

EC・販売では、商品写真の背景づくりに画像生成AIを使うと効果的です。商品そのものは実物の写真を使えるため、形や色が変わる失敗を避けながら、季節ごとの販促画像を作れるからです。

たとえば、Adobe Fireflyの背景を広げる機能や部分編集の機能を使えば、商品写真の周りだけを「クリスマスの飾り付け」に差し替えられます。

ただし、商品の色や付属品まで変わっていないかは、実物と見比べて確認しましょう。実物と違う画像は、購入者とのトラブルにつながります。

デザイナー・クリエイター

デザイナー・クリエイターは、画像生成AIを完成品ではなく、構図や配色を検討するラフづくりに使うと作業時間を短縮できます。ラフの段階で複数の方向性を見比べられれば、仕上げの作業に時間を回せるためです。

たとえば、ポスターの構図を5案ほど生成してクライアントと方向性を決め、決まった案をデザインツールで一から仕上げる進め方があります。

ただし、副業や受託で画像生成AIを使う場合は、依頼者がAIの利用を認めているかを契約前に確認しましょう。画像生成AIを使った副業の始め方は、AI副業の始め方と注意点で解説しています。

画像生成AIの商用利用と著作権の注意点5つ

画像生成AIで作った画像を仕事で使う際は、著作権・利用規約・情報の扱いの3つの観点で確認が必要です。AIで作った画像であっても、既存の作品に似ていれば著作権の侵害になる場合があり、ツールの規約に反すれば商用で使えないためです。

ここでは、文化庁や各ツールの公式情報をもとに、仕事で使う前に押さえたい注意点を5つにまとめます。

既存の作品に似ていないか確認する

画像生成AIで作った画像も、既存の作品に似ていれば著作権の侵害になる場合があります。文化庁「AIと著作権に関する考え方について」（2024年3月15日）では、AIの生成・利用の段階でも、人がAIを使わずに作った場合と同じく、既存の著作物との類似性と依拠性で侵害かどうかを判断すると整理しているためです。

たとえば、特定のアニメのキャラクター名や作家名をプロンプトに入れると、既存の作品に似た画像が出やすくなります。

ただし、似ていないつもりでも、結果として似た画像が出る場合もあります。社外に公開する画像は、画像検索で似た作品がないかを確認してから使いましょう。

AIで作った画像の著作権の考え方を知る

画像生成AIで作った画像に著作権が発生するかは、人の関わり方によって変わります。文化庁の同じ資料では、AIが自律的に生成したものは著作物に当たらない一方、人が創作的な意図を持ち、AIを道具として使って創作的な寄与をした場合は著作物に当たりうると整理しています。

たとえば、短いプロンプトを入力して出てきた画像をそのまま使う場合と、構図を何度も指示して選び、人が加筆・修正して仕上げた場合では、判断が変わる可能性があります。

ただし、著作物に当たるかは個別の事情で判断されます。画像の権利が問題になりそうな場合は、社内の法務担当や専門家に相談してください。

ツールの利用規約で商用利用の条件を確認する

商用利用できるかどうかは、ツール・プラン・モデルごとの利用規約で決まります。同じツールでも、無料プランと有料プラン、提供元のモデルとパートナーモデルで条件が分かれる場合があるためです。

本記事で扱ったツールの確認先は、以下のとおりです。

• Adobe Firefly：AdobeのAIモデルの生成物は商用利用に適しているとされる。パートナーモデルの生成物は利用者が判断
• Stable Diffusion：Community Licenseは年間収益100万ドル未満なら商用利用も無料。超える組織はEnterprise License
• ChatGPT・Gemini：OpenAI・Googleの利用規約と使用ポリシーに従う
• Midjourney：有料プランの加入者は生成物を商用利用できる。年間の総収入が100万ドルを超える会社はPro・Megaプランが必要

※2026年10月時点・各公式サイトより。規約は改定されるため、使う前に最新の内容を確認してください。

機密情報・個人情報を入力しない

画像生成AIに、社外秘の画像や個人が写った写真をアップロードしないことが大切です。総務省・経済産業省の「AI事業者ガイドライン（第1.2版）」でも、AIの利用者は個人情報や機密情報を不適切に入力しないよう注意を払うことが求められているためです。

たとえば、発売前の商品の写真を編集のためにアップロードしたり、顧客や社員の顔写真を加工したりする使い方は、情報漏えいや本人の権利の問題につながります。

ただし、会社が契約した法人向けプランでは、入力データの扱いが個人向けプランと異なる場合があります。使ってよい情報の範囲は、社内のAI利用ルールで確認しましょう。

AIで作った画像であることを必要に応じて示す

写真風の画像を社外向けに使う場合は、AIで生成したイメージであることを示すと誤解を防げます。読者や顧客が実際の写真だと受け取ると、信頼を損なうおそれがあるためです。

たとえば、提案書や採用ページでは、画像の下に「イメージ画像（AIで生成）」と小さく添える方法があります。

ただし、表示のルールは会社や媒体によって異なります。社内のガイドラインや掲載先の規定がある場合は、そちらに従いましょう。

画像生成AIのスキルを仕事・キャリアに活かす方法

画像生成AIのスキルは、ツールを触れることより、「本業の課題をどう解決したか」を示せたときに評価されます。採用担当者や上司が知りたいのは、画像生成AIで何を作れるかではなく、業務の時間やコストがどう変わったかだからです。

ここでは、画像生成AIの経験を仕事の成果やキャリアにつなげる方法を、3つのステップで紹介します。

1. 本業の業務で1つ使ってみる：資料の挿絵・SNS投稿の画像など、普段の業務で画像生成AIを使う
2. 成果を数字で記録する：素材探しにかかっていた時間・外注費・作れた案の数を、使う前と後で比べる
3. 成果物としてまとめる：使ったツール・プロンプト・確認したルール・成果を1枚にまとめる

たとえば、営業経験のある方なら、提案書に画像生成AIで完成イメージを入れて資料づくりを効率化した経験を、「経験×AI」の成果として面接で話せます。販売の経験がある方なら、販促画像を自分で作れるようになった経験が、ECやマーケティングの仕事を目指す際の材料になります。

ただし、画像生成AIを使えることだけでは、転職で評価されにくい点に注意が必要です。著作権や商用利用の条件を確認しながら業務で使った経験まで含めて伝えると、仕事でAIを任せられる人材として評価されやすくなります。成果物のまとめ方は転職用ポートフォリオの作り方、学んだAIスキルを転職につなげる道筋は未経験からAI転職する方法で解説しています。

まとめ：画像生成AIの使い方は「目的を決めて、人が仕上げる」が基本

• 画像生成AIの使い方は、目的を決める → ツールを選ぶ → プロンプトを書く → 生成して選ぶ → 人が仕上げて確認する、の5STEPが基本
• 初めての方はChatGPT・Gemini・Adobe Fireflyの無料の範囲で試し、作り込む場合はMidjourney、自分のPCで動かす場合はStable Diffusionを選ぶ
• プロンプトは被写体・構図・スタイル・光と色・サイズを具体的に書き、1つずつ直す
• 仕事で使う画像は、既存の作品との類似・利用規約の商用利用の条件・機密情報の扱いを確認してから公開する
• 本業の業務で使った成果を数字でまとめると、画像生成AIのスキルを仕事やキャリアに活かしやすい

まずは無料で使えるツールで、来週使う資料の挿絵を1枚作るところから始めてみてください。